Οι Δαναοί πραγματοποιούν για όλους τους ενδιαφερόμενους αθλητές είτε ανήκουν στον σύλλογο είτε όχι, μεταβατικές προπονήσεις , κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή από τις 7 μ.μ. έως τις 8.20 μ.μ. στο κλειστό της Μπάρας .
Στόχος η ενδυνάμωση, η ατομική βελτίωση των αθλητών, ενώ δίνονται και οδηγίες για την διατροφή.
